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【星调查】你的睡眠质量怎么样?
  来源:  时间:2017-03-21 16:54:45   作者: 字体: 【    】 
3月21日为“世界睡眠日”,中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示,中国青年人的睡眠状况不容乐观,尤其是不规律的作息,对身体造成潜在危害。你的睡眠质量怎么样呢?

1.以下哪种情况最符合你的睡眠状态?
一觉睡到天亮
失眠,到后半夜才睡
梦多,醒来后很累
睡不踏实(醒来多次)
其他
2.你觉得当代青年人睡眠质量不佳主要是什么原因?
作息时间不规律,喜欢熬夜
学习任务繁重
就业难,工作压力大
人际关系处理不佳,时常烦心
青春期对恋爱的懵懂
家庭因素
3.如果你难以入眠,会采取以下哪些措施?(多选)
使劲逼着自己睡
适当服用药物
听轻音乐或广播放松
找人聊天
咨询医生
不采取任何措施
 

[编辑:杨志丹]

 
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